◆捻挫をしたら◆
・捻挫とは、関節に普通の運動範囲以上の力が加わった時、関節を包んでいるふくろ(関節包)や、支えている筋(靭帯)が傷つくことをいいます。
・無理にひっぱつたり曲げたりすると傷を更にわるくします。
▼処置方法
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